Những loại thức uống giúp làm đẹp da
- Jun 8, 2017
- 4 min read
Có rất nhiều cách để giúp bạn có được làn da trắng sáng mịn màng. Dinh dưỡng cũng là một phần cực kỳ quan trọng giúp bạn dưỡng da. Sau đây là 5 loại thức uống giúp bạn dưỡng trắng da hiệu quả.
1/ Sữa đậu nành là nước uống trắng da được ưa chuộng nhất
Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe và làn da
Sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung thức uống hiệu quả này mỗi ngày để có được làn da như ý.
Cách pha chế:
+ Ngâm đỗ tương qua đêm.
+ Sáng hôm sau, cho 100g đỗ và 400ml nước vào xay nhuyễn.
+ Sau khi xay xong, dùng tấm vải lọc nhiều lần để sữa được ngon nhất.
+ Đun sôi sữa rồi chắt ra ly để thưởng thức.
– Lưu ý:
+ Có thể uống sữa đậu nành vào bất kì thời điểm nào trong ngày, trừ những lúc đói.
+ Đối với người lớn, chỉ uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần.
2/ Nước chanh mật ong là thức uống đẹp da tuyệt vời
Hỗn hợp chanh và mật ong có tác dụng làm trắng da hiệu quả
Thức uống trắng da an toàn từ nước chanh và mật ong đem lại làn da trắng sáng cho các chị em. Cả 2 thành phần này đều có tác dụng đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.
– Cách pha chế:
+ Với bí quyết này, bạn hãy lấy 1 quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước
+ Cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.
+ Mỗi ngày uống từ 1-2 cốc nước chanh mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên hơn trước kia.
– Lưu ý: Nên uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng, bữa trà chiều hoặc trước khi đi ngủ
3/ Sinh tố chuối và hạnh nhân là nước uống trắng da nhiều người ưa thích
Sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, canxi và omega 3 cho làn da sáng, mịn màng. Đặc biệt, omega 3 còn có đặc tính chống viêm hiệu quả. Do đó, bí quyết làm trắng da với thức uống này là lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm, mang đến sự mềm mịn và trắng hồng cho làn da.
– Cách pha chế:
+ Lột vỏ 2 quả chuối trước khi đem cắt lát nhỏ.
+ Sau đó cho chuối, 1/2 chén sữa chua, 2-3 muỗng bơ hạnh nhân cùng với 1 chén sữa hạnh nhân và vài viên đá viên vào cối xay nhuyễn.
+ Xay cho đến khi thấy hỗn hợp mịn thì rót ra ly. Thưởng thức ngay khi còn lạnh.
– Nên uống sinh tố chuối hạnh nhân khi nào?
+ Nên sử dụng loại sinh tốnày vào giữa hai bữa chính hoặc nửa giờ trước bữa ăn .
+ Riêng những người bị bệnh loét dạ dày, viêm dạ dày cấp và mãn tính thì TUYỆT ĐỐI không uống sinh tố này.
4/ Thức uống đẹp da từ sữa tươi và chanh
Thức uống đẹp da: sinh tố chanh và sữa tươi
Bổ sung sinh tố chanh và sữa tươi vào thực đơn mỗi ngày giúp da khỏe mạnh, trắng sáng hơn
Nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa tươi sẽ giúp làn da đẹp lên nhanh chóng. Uống hỗn hợp này thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích cơ chế làm trắng da tự nhiên của cơ thể.
– Cách pha chế:
+ Chanh tươi để cả vỏ cắt thành 4 miếng.
+ Bỏ chanh, mật ong, sữa tươi và đá vụn vào máy xay đến khi tạo thành hỗn hợp màu trắng xanh.
+ Rót ra ly rồi thưởng thức ngay.
– Lưu ý: Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh và sữa tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Uống sau bữa ăn.
5/ Nước ép cà chua làm đẹp da và cung cấp vitamin
Nước ép cà chua là thức uống đep da dễ uống, dễ làm
Nước ép cà chua giúp da trắng hồng mịn màng hơn
Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta caterotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Do vậy, uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ làm cho làn da trắng hồng rạng rỡ hơn.
– Cách pha chế:
+ Thái miếng nhỏ cà chua.
+ Bỏ cà chua + 1/4 thìa cà phê muối vào máy sinh tố rồi xay thật nhuyễn.
+ Dùng túi lọc bỏ phần bã cà chua, chỉ lấy nước ép.
+ Cho nước ép ra cốc, bảo quản mát rồi thưởng thức.
– Lưu ý:
+ Nên uống nước ép cà chua vào sau bữa ăn.
+ Chỉ nên uống 2 – 3 ly mỗi tuần để tránh tình trạng thừa vitamin trong cơ thể.
Xem thêm :
Comments